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抜け毛の主な原因

髪が薄くなるということはかなりショックな出来事で、薄毛そのものがストレスになることが多いのです。それでは、どうして抜け毛は起こるのでしょうか。

抜け毛の主な原因は7つ

ここでは、抜け毛の主な原因について紹介します。

ストレス

ストレスにより、自律神経が緊張しますので、栄養素が身体全体に行きわたらなかったり血行不良になり、髪にも悪い影響が出てきます。

血行不良

血行不良に陥ると、頭皮の血行も悪くなりますので、髪に十分な栄養が届けられなくなります。そのために、丈夫な髪が成長できず、弱いまま抜けてしまいます。

フケ

フケが毛穴詰まりの原因となり、抜け毛へと結びつきます。

食生活

乱れた食生活を続けることで、身体の健康も概してしまい、頭皮に十分な栄養が届けられなくなってしまいます。これにより、抜け毛が増えます。

皮脂の過剰分泌

皮脂が過剰になると、毛穴詰まりが起きやすくなり、その結果抜け毛も多くなります。

病気やけが

頭にけが負ったり、病気になると、抜け毛が増えてしまいます。

産後

産後はホルモンバランスの影響で抜け毛が多くなってしまいます。

 

抜け毛を予防対策して防ごう!

髪が抜けると憂鬱な気分になるものです。抜け毛が気になり始めたら、早めの対策が必要です。
ここでおすすめの対策法をご紹介します。

 

生活習慣を見直す

乱れた生活を送っていると、育毛効果が得られないことが多くなっています。栄養バランスの良い食生活を送り、早寝早起きを心掛けることをお勧めします。

 

また、タバコを吸うと、頭皮に栄養素を十分に届けられなくなるため、なるべく控えるようにして下さい。

シャンプー方法を見直す

正しくシャンプー出来ている方が意外と少ないようです。ではシャンプーの方法をご紹介します。

  1. シャンプー剤を付ける前に、ぬるま湯だけで洗髪する。
  2. その後、シャンプーをつけて、髪や頭皮の汚れや皮脂を落とします。指の腹でマッサージするように洗う
  3. 最後に、シャンプーやコンディショナーが肌に残ることがないように、丁寧にすすぐ

長時間、髪を濡れた状態にしておくと、頭皮や髪を冷やし、血行を悪くしてしまいます。

 

これは、抜け毛の原因となりますので、ドライヤーで手短に髪を乾かすようにしてください。

育毛剤・サプリメント・育毛シャンプーなどを使用する

生活習慣や、シャンプーの方法を見直すだけでは、結果につながりにくいこともあります。

 

そこで私が一番おすすめなのが育毛剤、サプリメント、育毛シャンプーなど、育毛対策アイテムを使用することです。

 

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