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抜け毛を予防対策して防ごう!

髪が抜けると憂鬱な気分になるものです。抜け毛が気になり始めたら、早めの対策が必要です。

 

ただし、ケア方法を誤ると、抜け毛が余計に増えてしまうことになるので、ここでは正しい抜け毛予防方法について紹介します。

育毛グッズを使用する

育毛剤、サプリメント、育毛シャンプーなど、育毛対策グッズが多数出回っていますので、このような商品を使用するのも良いでしょう。

 

ただし、これらの商品は、即効性がなく、効果が表れるまで6ヶ月以上かかります。

生活習慣を見直す

乱れた生活を送っていると、育毛効果が得られないことが多くなっています。栄養バランスの良い食生活を送り、早寝早起きを心掛けることをお勧めします。

 

また、タバコを吸うと、頭皮に栄養素を十分に届けられなくなるため、なるべく控えるようにして下さい。

シャンプー方法を見直す

正しくシャンプー出来ている方が意外と少ないようです。

 

シャンプー剤を付ける前に、ぬるま湯だけで洗髪することがポイントとなります。

 

その後、シャンプーをつけて、髪や頭皮の汚れや皮脂を落とします。指の腹でマッサージするように洗っていきます。

シャンプーやコンディショナーが肌に残ることがないように、丁寧にすすいでください。

 

長時間、髪を濡れた状態にしておくと、頭皮や髪を冷やし、血行を悪くしてしまいます。

 

これは、抜け毛の原因となりますので、ドライヤーで手短に髪を乾かすようにしてください。